• 孟菲尔斯为东京赛做好准备 透露经常做针灸治疗 2018-05-19
  • 欣克利角核项目为何开绿灯? 英国不愿惹恼中法 2018-05-19
  • 首页|新闻|军事|汽车|游戏|科技|旅游|经济|娱乐|投资|文化|守艺中华|书画|紫砂|城市|韩流|信息

    注册登录
    当前位置: 中华网健康频道 > 新闻 > 医药前沿 >

    北京快三app: 如何缓解眼疲劳 上班族必需学习的护眼方法

    时间:2017-07-31 10:01:18 来源:健康网

    北京福彩快3 www.hzfato.com

      现在的上班族每天对着电脑平均8个小时,这样长时间对着电脑对眼睛的伤害很大,眼睛一旦受到损害,很难恢复,可是由于工作的原因,避免不了对着电脑,那么就需要我们掌握一些护眼的小窍门,?;ぱ劬Σ皇苌撕Α?/P>

      远眺

      远眺是最常见的一种眼疲劳缓解方法。站在窗户旁,打开窗户,双眼窗外的绿色植物,舒缓一下眼部肌肉,然后双眼望向尽力远的远方,几秒后,再收回目光转到近处的绿色植被处。

      眼保健操

      对于长时间用电脑的上班族来说,要每隔一个小时就要放松一下眼睛,预防眼疲劳。眼保健可以有效的预防和缓解眼部的干涩酸胀。其实,搭配着滴眼液能更好的缓解疲劳和干涩。

      

      日常的营养搭配

      是解决眼部疲劳的关键。胡萝卜是我们总所周知的对视力好的食物。其实,像奶酪、香蕉和蓝莓当中也含有大量有利我们视力的元素。在日常的生活搭配这些食物,可以有效的缓解我们的眼疲劳。

      日常习惯

      当然,平常的日常习惯也是必不可少的。比如,看书灯光的亮度,电脑屏幕的亮度,坐姿等等,都影响我们的眼睛使用。有良好的日常用眼习惯,注意眼睛的休息,不要熬夜,这样我们的眼睛疲劳自然而然会得到缓解。


      分享阅读:
    癫痫能治好吗 hpv治疗方法 癫痫病人的寿命

    (责任编辑:落叶)